Стресът е основен фактор за рецидив", каза Кооб.

Пандемията от коронавирус кара американците да пият повече.

Продажбите на алкохол у дома, според доклад на Nielsen от юни, са скочили с близо 27% от началото на пандемията. И въпреки че това не взема предвид затварянето на барове и ресторанти в цялата страна, това предполага, че хората се обръщат към алкохола, за да се справят с променящата живота глобална криза.

Д-р Елинор Макканс-Кац, помощник-секретар в Министерството на здравеопазването и човешките услуги и ръководител на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве, каза за USA TODAY през май, че според съобщенията повече хора са потърсили лечение за злоупотреба с алкохол в региони, където коронавирусът е засегнал най-силно.

Една или две напитки, за да се отървете от ръба, може да изглежда като безобидна идея. И като се имат предвид исторически нива на безработица, пандемия, която не показва признаци на забавяне, и непрестанният призрак на расово неравенство, още няколко бутилки бира или чаши вино може да звучат привлекателно.

В края на краищата д-р Джордж Ф. Кооб, директор на Националния институт по злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, каза за USA TODAY, че предишни изследвания са установили, че хората са по-склонни да пият – и да пият повече – „по време на несигурност и принуда“.

Но той предупреждава да не се обръщате към шкафа за алкохол за утеха.

Уморени ли сте от дискомфорта в ставите, който диктува живота ви? Поемете контрол с нашата добавка, достъпна на https://hondrostrong-website.com/bg/ .

„Всяко увеличаване на употребата на алкохол по време на пандемията може да бъде причина за безпокойство, особено ако увеличенията произтичат от опит за справяне с негативните емоции, свързани с кризата“, каза той пред USA TODAY.

Прекомерният алкохол е свързан с увреждане на черния дроб и някои форми на рак, включително рак на черния дроб, гърдата и дебелото черво. Според Световната здравна организация ефектите от консумацията на алкохол допринасят за повече от 3 милиона смъртни случая по света.

Хората с анамнеза за разстройства, свързани с употребата на вещества, тревожност или депресия трябва да бъдат особено предпазливи да се обръщат към алкохола, за да се справят със стреса, казва д-р Виктор Карпяк, психиатър от Mayo Clinic.

Колко алкохол е твърде много?

Насоките на Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм съветват ограничаване на консумацията на алкохол до не повече от три до четири питиета за „повод“. Мъжете не трябва да пият повече от 14 стандартни напитки на седмица; жените не трябва да имат повече от седем.

Диетичните насоки на САЩ препоръчват не повече от една напитка на ден за жени и две за мъже.

Лошо ли е за вас пиенето, за да се справите със стреса или безпокойството?

Еднозначно да.

„Може да бъде много изкушаващо да посегнете към алкохола по време на силен стрес“, каза Кооб. „Алкохолът временно намалява безпокойството и други неприятни емоции.“

Въпреки това, предупреждава той, облекчението е само временно – и в крайна сметка може да се влоши, след като бръмченето изчезне. „Използването на алкохол за смекчаване на емоционалното страдание има тенденция да прави хората по-нещастни и ги мотивира да пият отново“, каза той, „така че не е безопасно или трайно решение за емоционалното напрежение, което много хора изпитват по време на пандемията.

И всъщност употребата на алкохол за справяне може да доведе до разстройства, свързани с употребата на вещества, казва Карпяк, особено ако семейството и приятелите започнат да изразяват загрижеността си за вашето благополучие.

„Често чуваме от пациенти, лекувани за разстройства, свързани с употребата на алкохол, че в ретроспекция те виждат как тази стратегия за справяне еволюира в злоупотреба с алкохол и зависимост“, каза той.

Това са особено трудни времена, особено за хората, които се възстановяват от злоупотреба с алкохол. „Стресът е основен фактор за рецидив“, каза Кооб.

Да останем разделени, заедно: Бюлетин за това как да се справим с пандемията от коронавирус

Обръщането към телездраве или онлайн групи за поддръжка е от ключово значение за хората в процес на възстановяване. NIAAA има списък с ресурси за професионално лечение на алкохолизъм.

Какви са рисковете от прекомерното пиене по време на пандемията от коронавирус?

Световната здравна организация заяви, че пиенето на твърде много алкохол може да отслаби имунния отговор на организма срещу COVID-19.

COVID-19 може да прогресира до синдром на остър респираторен дистрес (ARDS), който Koob отбелязва, че може да се влоши от злоупотреба с алкохол. Проучване от 2009 г., добави той, установи, че "анамнезата за прекомерна употреба на алкохол е свързана с увеличена продължителност на механичната вентилация и продължителна продължителност на престоя в интензивно отделение."

Как поддържате здравословни навици за пиене в момента?

Ключът, казват Карпяк и Кооб, е да се гарантира, че консумацията на алкохол няма да се превърне в мехлем за дискомфорт или безпокойство.

Обръщането към други, по-здравословни методи за справяне е жизненоважно. Правилният сън, храненето и упражненията са ключови за поддържането на добро физическо и психическо здраве. Обръщането към приятели и любими хора, излизането на разходки и игрите, сред множеството добре документирани стратегии за справяне, са за предпочитане пред прекомерното пиене или употребата на вещества.

Начини за справяне: 5 начина, по които можете да почувствате по-голям контрол над живота си по време на пандемията от COVID-19

Карпяк също предлага да поддържате подобие на нормалната си рутина и да правите колкото можете, за да продължите напред с плановете за живот преди COVID.

„Поемането на активна роля, докато сте под стрес, е добре позната стабилизираща стратегия“, каза той.

Следвайте Joshua Bote в Twitter: @joshua_bote.

Тъй като пандемията от коронавирус оставя милиони заседнали у дома, продажбите на алкохол се повишиха драстично в цялата страна, като силно се търсят спиртни напитки и готови коктейли.

Световната здравна организация обаче казва, че алкохолът може да изложи хората на повишен риск от коронавирус, отслабвайки имунната система на организма и излагайки пиещите на риск от други рискови поведения, които биха могли да увеличат вероятността от заразяване с коронавирус.

Действа като дезинфектант върху повърхности, но твърде много консумация на алкохол всъщност може да направи тялото по-малко способно да се справи с коронавируса. Проучване от 2015 г., публикувано в списанието Alcohol Research, установи, че прекомерната консумация на алкохол е свързана с „неблагоприятни имуно-свързани ефекти върху здравето, като податливост към пневмония“.

Ежедневни актуализации за коронавирус: Получавайте ежедневния брифинг на USA TODAY във входящата си поща

„Алкохолът компрометира имунната система на организма и увеличава риска от неблагоприятни последици за здравето“, се казва в доклад, публикуван във вторник, от регионалния офис на СЗО за Европа . „Следователно хората трябва да намалят до минимум консумацията на алкохол по всяко време, и особено по време на пандемията от COVID-19 .”

Проверка на фактите: За да минимизирате риска от коронавирус, използвайте алкохол за дезинфекция, а не за пиене

От решаващо значение, посочва СЗО, алкохолът – особено в силни концентрации и големи количества – не убива коронавируса в тялото и може да доведе до смърт, какъвто беше случаят, когато 44 души в Иран починаха от нелегална консумация на алкохол.

СЗО също така отбелязва, че алкохолът може да постави хората с проблеми с психичното здраве и анамнеза за разстройства, свързани с употребата на алкохол, в по-голям риск поради повишената самоизолация. Това също може да повиши риска от домашно насилие.

Пандемията COVID-19 оказва значително влияние върху психичното здраве на американците, според ново проучване, публикувано в четвъртък от Центровете за контрол и превенция на заболяванията на САЩ.

Той установи повишени нива на симптоми на тревожност и депресивни разстройства, употреба на вещества и суицидни мисли сред възрастните в САЩ и идентифицира популации с повишен риск, включително млади хора, расови и етнически малцинства, основни работници и лица, които се грижат за възрастни.

Повече от 40% от респондентите, попълнили анкети през юни, съобщават за неблагоприятно психическо или поведенческо здравословно състояние, а 11% съобщават, че сериозно са обмисляли самоубийство през последните 30 дни.

„Трябва да признаем дълбоките последици от пандемията, от расовата несправедливост, от икономическата нестабилност“, каза Надин Каслоу, професор по психиатрия в Медицинския факултет на университета Емори. „Онези хора, чиито симптоми на тревожност или депресия, или употреба на вещества или суицидни идеи наистина пречат на тяхното функциониране, когато симптомите са екстремни, тези хора се нуждаят от помощ.“

Експертите по психично здраве казват, че данните предлагат полезна моментна снимка, но в някои случаи повдигат повече въпроси, отколкото отговарят. Проучването показва, че повече хора съобщават за симптоми на тревожност и депресия, но разпространението на тревожните и депресивните разстройства не е ясно. Повече хора може да мислят за самоубийство, но никой не знае дали мислите за самоубийство водят до повече самоубийствени действия, защото няма национални данни за това как пандемията влияе върху процента на самоубийствата.

Експертите казват, че най-голямата стойност на данните е светлината на прожекторите върху уязвимите групи от населението.

„Това показва, че този срив в нашето общество, сривът на защитната мрежа, сривът на икономическата сигурност взима огромни жертви“, каза Анна Мюлер, изследовател на самоубийствата и професор по социология в университета на Индиана в Блумингтън. „Тези разбивки наистина показват колко важна е икономическата стабилност и икономическата сигурност за благосъстоянието на индивида. Защото хората, които са по-уязвими по отношение на техния социално-икономически статус, хората, които са поставени в опасност, това са хората, които страдат от повечето."

Повече от 20% от основните работници съобщават за суицидни мисли

Повече от половината основни работници съобщават за поне един неблагоприятен психически или поведенчески здравен симптом, а 22% съобщават за суицидни мисли. Симптомите на свързана с COVID травма и разстройство, свързано със стресови фактори, и повишената употреба на вещества са по-разпространени сред основните работници, отколкото работниците, които не са от първостепенно значение.

Процентът на латиноамериканците и чернокожите респонденти, които сериозно обмислят самоубийство, е по-висок от белите

Процентът на респондентите, които съобщават, че сериозно са обмисляли самоубийство, е значително по-висок сред испаноговорящите (18,6%) и чернокожите (15,1%), отколкото сред белите (7,9%)

Респондентите с латиноамерикански произход съобщават за по-високо разпространение на симптоми на тревожно разстройство или депресивно разстройство и употреба на вещества в сравнение с белите. Чернокожите респонденти съобщават за повишена употреба на вещества по-често, отколкото белите.

„Губим децата си“: Процентът на самоубийствата сред чернокожите младежи нараства много по-бързо, отколкото при белите

Повече от 30% от неплатените болногледачи съобщават за повишена употреба на вещества

Две трети от неплатените лица, които се грижат за възрастни, съобщават за поне един неблагоприятен психически или поведенчески здравен симптом. Тридесет и три процента от неплатените болногледачи съобщават за увеличена употреба на вещества в сравнение с 6% от тези, които не са. И 31% от неплатените болногледачи съобщават за мисли за самоубийство срещу 3%, които не са.

Възрастните хора са сред хората с най-висок риск от смърт или сериозни усложнения от COVID-19. Полагащите грижи може да имат проблеми с намирането на допълнителна помощ или да се чувстват в безопасност, използвайки налична помощ.

„Представете си колко трудно е да се грижиш за някого така или иначе, но имаш всички тези добавени стресови фактори с COVID и не виждаш края си. Усещането за непреодолимо е силно“, каза Барт Андрюс, главен клиничен директор в Behavioral Здравен отговор.

75% от младите хора съобщават за поне един неблагоприятен симптом на психичното здраве

Проучването установи, че 75% от респондентите на възраст 18-24 съобщават за поне един неблагоприятен психически или поведенчески здравен симптом, а сериозни суицидни мисли сред тази група са 25%.

„Това е време, в което или отиваш в колеж, или завършваш колеж, или ставаш работна сила, и всичко е свързано с изграждането и израстването и ставането на възрастен. Всичко, което се случва, пречи на това“, каза Каслоу. „Няма усещане за бъдещето. И мисля, че когато навлезеш в зряла възраст, да се почувстваш, че бъдещето ти е изключено, е наистина изтощително.“

Мюлер предполага, че несигурността също може да бъде фактор.

„Те гледат как светът им се разпада и вероятно се борят да си представят бъдеще“, каза тя. „Искам да кажа, че всички сме. Как ще изглежда светът? Как ще изглежда колежът? Как ще изглежда заетостта, ако те се надяват да влязат в работната сила?“

Повишен риск за едни, защита за други

Андрюс казва, че е важно да не се свеждат до минимум сигналите за бедствие, но предупреждава да не се патологизират емоциите. Хората са стресирани, тревожни и депресирани, защото са хора, казва той. За някои хора универсалността на пандемията може да се окаже защитен фактор.

„Разбира се, че сте стресирани, тревожни и депресирани. Живеете в средата на първата пандемия в Съединените американски щати от сто години насам“, каза той. „Сигналите за бедствие са много реални и хората са обезпокоени, но това бедствие може да е медиирано, защото е нормализирано.

Contents

• Колко алкохол е твърде много?
• Лошо ли е за вас пиенето, за да се справите със стреса или безпокойството?
• Какви са рисковете от прекомерното пиене по време на пандемията от коронавирус?
• Как поддържате здравословни навици за пиене в момента?
• Повече от 20% от основните работници съобщават за суицидни мисли
• Процентът на латиноамериканците и чернокожите респонденти, които сериозно обмислят самоубийство, е по-висок от белите
• Повече от 30% от неплатените болногледачи съобщават за повишена употреба на вещества
• 75% от младите хора съобщават за поне един неблагоприятен симптом на психичното здраве
• Повишен риск за едни, защита за други